昨晩は 0 時前に寝て 6 時に起きた。
アラームが鳴って 10 分ほどで起き上がることができたし、起き上がったあと若干の眠気はあったけど朝ごはんの支度にすぐ取り掛かることができた。いつもより頭がすっきりした朝だった。
冬場は 8 時間寝ないと身体の調子が悪くなるけど、夏場の睡眠時間は 6 時間でもいいのかもしれない。
エアコンつけてるから暑くはないんだけど、日差しが強いから朝起きられるのかな。
睡眠時間短くできるとその分趣味や他のことに時間が使えるからうれしい。
昨晩は 0 時前に寝て 6 時に起きた。
アラームが鳴って 10 分ほどで起き上がることができたし、起き上がったあと若干の眠気はあったけど朝ごはんの支度にすぐ取り掛かることができた。いつもより頭がすっきりした朝だった。
冬場は 8 時間寝ないと身体の調子が悪くなるけど、夏場の睡眠時間は 6 時間でもいいのかもしれない。
エアコンつけてるから暑くはないんだけど、日差しが強いから朝起きられるのかな。
睡眠時間短くできるとその分趣味や他のことに時間が使えるからうれしい。